桂林罗汉果的功效(桂林罗汉果：美容养颜、降血脂、增强免疫力)

桂林罗汉果的概述

桂林罗汉果，又名罗汉果，是一种热带水果，属于龙眼科植物。其外形与龙眼类似，但果皮厚实，果肉较薄，味道酸甜可口，营养丰富，被誉为“南国龙眼”。

桂林罗汉果的营养价值

桂林罗汉果富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、钙、磷、铁等。其中，维生素C的含量比柑橘还高，每100克果肉中含有60毫克以上的维生素C，是人体所需的维生素C的两倍以上。此外，桂林罗汉果还含有丰富的花青素和多酚类物质，具有很高的抗氧化作用，能够保护身体免受自由基的伤害。

桂林罗汉果的药用价值

桂林罗汉果在传统中医中有很高的药用价值。其果实、根、叶等部位均可入药。桂林罗汉果的药用功效主要有以下几个方面：

1.滋阴润燥

桂林罗汉果味甘酸，性平，具有滋阴润燥的功效。适用于阴虚内热、口干舌燥、咳嗽久不愈、便秘等症状。

2.清热解毒

桂林罗汉果具有清热解毒的作用，可用于治疗热毒病、痢疾、痈肿等症状。

3.调理肝胆

桂林罗汉果能够调理肝胆，具有降低血脂、预防动脉硬化的功效。适用于高血脂、高胆固醇、冠心病等症状。

4.增强免疫力

桂林罗汉果富含维生素C、花青素等抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防感冒、癌症等疾病。

桂林罗汉果的食用方法

桂林罗汉果是一种美味的水果，可直接食用，也可加工成各种食品。其种子还可制成罗汉果茶，具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效。

桂林罗汉果的选购与保存

选购桂林罗汉果时，应选择果实外形完整、果皮光滑、果实饱满、果肉清爽、无霉斑、无虫蛀的果实。保存时，应将桂林罗汉果放在阴凉、通风、干燥的地方，避免阳光直射，以免果实变质。

桂林罗汉果的副作用

桂林罗汉果虽然营养丰富，但也有一定的副作用。过量食用会导致腹泻、腹痛等消化道不适症状。另外，桂林罗汉果中含有一定的草酸，过量食用会影响钙的吸收，不利于骨骼健康。

结语

桂林罗汉果是一种营养丰富、药用价值高的水果，具有滋阴润燥、清热解毒、调理肝胆、增强免疫力等多种功效。但是，过量食用会有一定的副作用，应适量食用，并注意保存方法。